界王拳マイナス10倍？
年賀状作りやら、仕事やらで完全な冬休みを取ってしまったので、昨日はジムに行ったのが2週間ぶりだったんです。
その間はランニングすらしませんでした。
自重を使ったトレーニングもなし。
ラブを散歩しながら各筋肉を動かしたりしていただけ。
しっかりと休養を取ったということで、これから頑張ります！
という感じです。
ベジータが使っていた重力を増大させることができるトレーニングルーム。
あの感じを味わいたかったら、この方法がオススメですよ。（笑）
１．トレーニングを1ヶ月続ける。
２．筋力の増加に合わせて使うウェイトを上げる。
３．休みに入る。
４．２週間以上休む。
５．止めた時と同じウェイトでトレーニングを再開する。
４．を１ヶ月以上にすれば、２～５倍の重力を味わえるかもしれませんよ～
そして、ストレッチもしていないと、ものの見事に身体が硬くなってたりします。